自分軸と根っこを伸ばし、

やりたいことを実現する

コーチ梶博幸です。

 

何かに挑戦したいと

思ってもなかなか行動できないで

いる自分にイライラしたり、

落ち込んだりしている。

 

このような状態の時に

自分を責めてみても

何も解決はしません。

 

むしろ、

行動できないでいる

「根っこ」

を見つけることで行動できる

自分に変わることがあります。

 

その根っこにどんな

原因があるのでしょうか。

 

それは

自己肯定感

の低さなのかもしれません。

自己肯定感が低いと、

・過去に失敗した経験

・誰かにバカにされた経験、

・誰かと比較して劣等感がある

など、過去の経験がブレーキとなり、

前に進もうとしてもブレーキを

かけてしまっています。

 

そうなると、

行動できないとかを

責めるのではなく、

自己肯定感を高めることを

することで行動できる自分に

変わることができます。

 

自己肯定感を高める具体的な

方法とは、

・褒められた時に受け入れる

・失敗した自分を責めない

・自分の好きなことをやる

・他人と比較をしない

というように

自分を拒否するような

思考や言動をしないことです。

 

私もよくあるのですが、

忘れ物をした時、

「うわ〜〜、なんで忘れたんだ。

何やってだろう。情けない」

と一瞬自分に言ってしまい

自分を責めてしまうことがあるのですが、

そんな時には必ず、

「忘れたものは仕方がない。

他の方法できることを考えよう」、

「事前の準備が大事だということを

この忘れ物から学べた」

と言い換えています。

 

思わぬミスが起きると

ついつい自分を否定するような

言葉を言ってしまいがちですが、

そんな時こそ、自分を責めずに

そんな自分も受け入れてください。

 

自己否定で自分をストイックに

追い込んでモチベーションが

高く維持できる人はそのままの

やり方でも良いと思いますが、

そうでなければ、

自己否定はやめて、

自己肯定感を高めていきましょう。

人は完璧ではありません。

 

それを含めて人として

生きるということなのでは

ないでしょうか。

 

今、あなたが行動できずに

いるのはどうしてなのでしょうか?

自分の根っこにあるものに

どんなことがありますか?

明日も充実した1日になりますように。

 

 

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