望む未来へ向かう、軸と根っこを発見!

コーチ梶博幸です。

 

人は成長をしていけますし、

していくことで得られる満足感は

何事にも変えがたい経験となります。

 

小さな頃ですと、

・歩けるようになった、

・自転車に乗れた、

・友達ができた

・逆上がりができた

・テストで100点を取った

・学校を休まなかった

など、日々の繰り返しの中でも

人は努力し続けて成長をしています。

 

ですが、その成長していく過程で

自信がある人、自信がない人と

分かれることがあります。

 

一体何が違うのでしょうか?

 

その違いの一つに、

セルフイメージの

違いがあるのです。

 

セルフイメージとは

「自分が抱いている自分へのイメージ」

ですので、

セルフイメージが高ければ

落ち込む時間も少ないですし、

簡単には諦めないで挑戦し続けられたり

します。

 

逆にセフルイメージが低いと、

すぐに落ち込んで

「自分には才能がない」

「自分は能力が低いから無理だ」

と挑戦しても途中で諦めてしまいます。

 

ですので、

いつも自分を責めてしまい、

よく落ち込む人は才能がないのではなく、

セルフイメージが低いだけなので

セルフイメージを上げることで

自分がやりたいことや何か自分が

達成したいことができるように

なります。

 

低いセルフイメージを高くするには

いくつかの方法がありますが、

簡単にできるのは、

過去の自己理解をすることです。

 

例えば、

「きちんと挨拶をする」

「いつも気がきくね」

「思いやりがある」

「器用だね」

「記憶力がいいね」

「観察力がある」

など、今までに褒められらことや

よくできたことなどを思い出して

書き出していくことです。

 

どんな小さなことで構わないので

それを書き出していくことで

自分の特徴もわかっていきます。

 

決して、決して他人とは比べずに

書き出してください。

 

他には感謝していることも

書き出すことでセルフイメージは

高くなりますので、これも効果があります。

 

私が営業の時にやっていたことは

お客様一人一人に

「ありがとうございます」と

短い手紙を添えて数百人に書いていました。

 

すると、不思議と手紙を書く前は

嫌な気持ちでいたのに感謝の手紙を

書いていくうちに嬉し気持ちになり

ガラリと気持ちが変わりました。

 

話を元に戻しますが

セルフイメージを高めるには

自己承認をしていくことですので

ぜひ、過去の自分が褒められてことを

書き出してみてください。

 

今の自分が才能がないのではなく、

セルフイメージが低いだけでしたら

セルフイメージを上げるだけで

自分を変えずに人生が変わりますので。

 

 

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