根っこ発見コーチ&コンサルの梶ヒロユキです。

 

今日は、

「自分を変えずに意味づけを

変えるだけで人生変わる」

についてお話ししたいと思います。

 

周りの目を気にしていて、

悩んでいる方が多くいますが

実は自分で勝手に思い込んでしまっている

場合がよくあるのです。

 

八つ当たりされた時や

怒られた時や

嫌味などを言われてた時、

「自分の何がいけなかったのだろう?」

「なんでそんなこと言われたのだろう?」

と真面目な性格の人はついつい

自分に非があると思い込んでしまいます。

 

ですが、本当に失礼かどうか?は

確かめないとわかりませんし、

確かめたとしても相手の問題だったり

する時があります。

 

怒った相手が、家族とケンカしていた時、

怒った相手が、上司に叱られた時だったり

相手の状況次第で相手の感情も全然変わります。

 

ですので、そんな時こそ、

起きている出来事の捉え方を変えて

目の前の出来事の意味を変えてみるのです。

 

「あの人は何かプライベートで嫌なこと

あったんだ」、

「イライラして八つ当たりしたかっただけだ」

と解釈しておくぐらいでちょうどいいです。

そして、この人との距離のとり方を

変えてみることです。

 

まともに付き合おうとしたり、

気に入られようとがんばると

余計に関係はおかしくなります。

 

なんでも解決しようと焦っても

答えがすぐに見つかることばかりでは

ありません。

 

1か0かという二極化するのではなく、

真ん中にいたって良いのです。

自分を責める前に、

その出来事について

どう意味づけができるかを

やってみましょう。

 

みる角度が違えば、

意味も変わってきますので。

自分いじめはもうおしまいしましょう!

 

 

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