根っこ発見コーチ&コンサルの梶ヒロユキです。

 

今日は思考の整理整頓がなぜ、

行動を加速するのかに

ついてお伝えしたいと思います。

 

クライアントさんとのコーチングで

クライアントさんが話をしていく途中で

「気づき」が起こります!

「あっ、今話していて思ったんですけど、

〇〇をやってみたいと思いました」

と話をしている最中にこのようなことが

起きるのです。

 

なぜ、このような気づきが起きるのか、と

言いますと、自分が話している言葉を

聞いているのが自分自身だからです。

 

相手に話しているのですが、

それを一番聞いているのは

自分の脳だからです。

 

自分が話したことば(内容)を

自分で聞くことで、

自分が考えていたことに気づくことを

「オートクライン」

と言います。

 

これは普段、思考の中で

物事を考えているのことが多く

時間が経つにつれ、脳の中にしまいこんでいき

脳の奥に消えていってしまうのです。

 

ですので、書くことだったり、

コーチに話すことで自分の考えを

自分で整理していき、

自分の思いや考えに気づきを

起こしやすくなるのです。

 

誰かに話をしているうちに

「あっ、そうだ、私これがやりたかったの」

というような経験をしたことがあるのでは

ないでしょうか。

 

自分が話をして

コーチから質問されることで

あなたの脳は自然と答えを探しにいきます。

時には

「今、いっていることは

本当にやりたいことですか?」

とコーチからフィードバックされ、

「はっ?」と我にかえり、

「これは本当にやりたいことではなかった」

というようなこともあります。

 

部屋の整理整頓と同じように

思考の中がいっぱいになると

脳は疲れてしまいます。

 

時には脳を休めたり、

時には脳の整理整頓をして

考える隙間を作ることも

前に進むためには必要なことです。

 

脳はひっきりなしに動いて働き続けています。

寝ている時でさえ、夢という形で動いています。

 

疲れたな〜と思った時は

今、起きていることは

「今、考えることですか?」

と自分に質問してみてください。

 

案外、今日ではなくて、

ほっといても、よいこともあるはずでは

ないでしょうか。

 

自分がコントロールできることと

自分がコントロールできないことを

整理整頓をして切り離していきましょう。

人生一度きりですから。

 

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