根っこ発見コーチ&コンサルの梶ヒロユキです。

 

例えば、仕事仲間と話していて、

なんか今日はムカつくな〜と思う

ことってありませんか?

私も過去によくありました(苦笑)。

 

それも普段仲が良いのに

飲みにいった時、言われた一言、

二言、がに頭に残っていて

やたら、気分が悪くなることがありました。

例えば、お酒がほとんど飲めない人に

「梶さん、お酒強くないよね〜」

と言われたとき、

「一杯も飲めない、あんたに言われたくないわ〜〜」

と心の中で叫んだり…。

 

仕事の上司の話をしていて、

その人間関係の話をしていた時、

「私、その話どうでもいいと思っているから」

とか…。

はい、そうですか。それは失礼しました、

と、「この人にはこの話はもうしない」と

思ったことなど、たくさんありました(苦笑)。

 

でも、何でムカつく時とそうではない時が

あるのかな?と考えたんです。

そしたら、ムカつく時の心境を探っていくと

わかったのです。

 

それは、

自分のことを自分が認めていない時で、

イメージと現状にギャップを感じていて

そんな自分を責めている時に相手から言われることに

ネガティブに捉えて、攻撃されたと

ムカついていたのだな〜と。

 

こういう時って、ただ、話を聞いて欲しいのですが、

相手を間違えると、「その話どうでよくない」

と言われてしまい、話す前よりも話した後の方が

もっと悪い状態になってしまうことがあります。

 

まあ、この「どうでもよくない」と言った

人の性格がわかったことは良かったのかも

しれませんが…。

 

やはり、周りの人が言うことにネガティブに反応

してしまう時は、自分を否定していたり、

自分の現状にギャップを感じていたり、

自分について焦っていたりしている時に

起こりやすくなります。

 

そんな状態の時は

話す相手を選んで、自分の話を聞いてくれる人に

話すことをしてください。

 

もし、見つからない場合は

ノートに日記みたいに書いて、

それを次の日に読み返してみてください。

感情は中にとどめていると

溜まってしまいます。

 

ですので、外にどんどん

出していきましょう!!!

 

自分の姿は自分ではなかなか見えづらいですが、

客観的に自分を見る視点を持ちましょう!

そこから、あなたは自分を変えずに

意識が変わっていき、結果が変わっていきますので。

 

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