自分根っこ発見専門コーチの梶ヒロユキです。

 

クライアントさんとのコーチングで

ブレーキになっている原因に

「周りからどう思われているか?」

が多いです。

 

私もそうですが、人からどう思われているのか?

周りの人からどう評価されているのか?

を気にしないというのは永遠のテーマかも

しれません。

 

しかし、

人生を変えるには今と同じままでは

そうそう変わることは難しいことは

わかっているはずです。

 

ダイエットして痩せたいけど、

今と同じものを食べて、

今と同じ行動をして

「私、何も変えないで痩せたのよ〜〜」

というのは、ほぼありえませんので

食事を制限するとか、

運動をするとか、

筋トレをするとか、

今までとは違う行動に変えることで

痩せて美しい体型になっていきます。

 

クライアントさんもコーチングの期間は

自分のなりたい姿を設定し(ゴール)、

今の自分の状態を把握し、

ゴールまでの距離を計り、

何をしていくか行動設定をして

日々を過ごしていきます。

 

その中で行動した時に起こるイライラや

悲しさや苦しさや嬉しさや喜びなどの感情面に

フォーカスしていき、何が自分にとってブレーキとなっていたのか?

何があれば自分が求めている姿になっていくのか?

分析していきます。

 

それを繰り返すことによって、

今まで気づかなかった目の前で起きている

事実にたいして、自分のメンタルに気づくように

なり、どうすれば良いのかを考えて行動していくように

なります。

 

これがセルフコーチング効果となり、

少しづつ、自己解決していけるようになるのです。

ですでの、コーチングをお申し込みされる方には

リピートしていただくクライアントさんも多いです。

 

スポーツジムでトレーナーさんをつけて

筋トレをするのは、

一人だと妥協したり、やらないことに

流されてしまいがちですが、

トレーナーさんのところに定期的に通うことで

トレーニングする習慣化がされ、

体が変わっていくということなのです。

周りの目が気になるには

気にするというのは

気になるという根っこに何かがあります。

そこを見つけることで

あとはマインドをどう変えていくのかだけですので

まずは、そこから見つけていきましょう。

 

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