自分発見コーチ&コンサルの梶ヒロユキです。

 

今日は「コンプレックス」についてお話ししたいと思います。

コンプレックスは、

「私は◯◯さんより、幸せではない」

「私は◯◯さんより、上手くいった経験がない」

「私より、◯◯さんのほうがキレイだ」

と他人と比較して上下の基準で感じることです。

それではコンプレックスを持つことは悪いのでしょうか?

コンプレックス自体は良い、悪いことではありません。

そうではなく、

「そのコンプレッスの根底にある”理由”」が大切なのです。

「幸せではない」と感じているとしたら、

その幸せではないことの理由が何か?を探すことです。

例えば、

お金がないから幸せではない?

お金があるから幸せ?

他人が持っているものにフォーカスしても、

それが自分の「幸せ」になるとは限りません。

自分の幸せとは何か?

に気づかないと幸せにはなりません。

 

コンプレッスの根底にある

価値観と欲求を

区別して理解することが

必要なのです。

価値観が満たされると、

ワクワクしたり、楽しいと

感じられるようになりますので、

自己承認ができるようになり、

自分を受け入れることができるように

なりまます。

 

自分を受け入れることが

できるようになると、

幸せだと感じる度合いが多くなり、

必要のないコンプレックスは

減っていきます。

そうなると、

余計な不安はなくなり、

本来の自分の根っこがニョキニョキ

伸びていきます。

 

また、

欲求が満たされていないことで

コンプレックスになっている場合もあります。

「彼氏がほしい」と

周りの人には彼氏がいて、

自分にはいないからという欲求です。

自分は彼氏がいないということで

それをコンプレックスに

している場合があります。

この場合は彼氏が出来て少しすると、

「付き合いたかったけど違った」

ということになることがあります。

これがコンプレックスの欲求です。

コンプレックスには

価値観が満たされていない場合と

欲求を満たしたいという両方の側面があるので、

この根底にある理由を知ることで、

何が自分のコンプレックスになっているのかが

わかります。

ぜひ、コンプレックスになっている根底にある理由を

探してみてくださいね!!!

 

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