自分発見コーチ&コンサルの梶ヒロユキです。

ついつい、

自分の感情を抑えきれず感情的になり、

後悔したことってありませんか?

以前の私はよくありました。

相手から攻撃されたりすると

すぐムキになってしまい、

相手と同じ感情の中に引き込まれていました。

そして、

あの上司が…、

あの先輩が…、

あの後輩が…、

あの会社が…、

あの人が…、

と感情的に考え、

その怒りの感情の中にとどまり、

ネガティブな時間を過ごしていた時期がありました。

ネガティブ状態で

居心地が良いと思うのであればいいのですが、

違和感を感じるのであれば、

そこから離れることをしないと

ネガティブ感情のままになってしまいます。

では、そこから抜け出すには

どうしたら良いのでしょうか?

人は感情の生き物と言われています。

何もしなければ、感情に流されていくのが

当たりまえ。

ネガティブ感情が出てきたら、

それを変えるために

「意志の力」が必要になるのです。

起きた事実に対して悲しみや怒りという

感情が出てきます。

そんな時、

「この出来事は何かしら意味がある」

「この経験は今後につなげることがきっとできる」

と意志の力を使い、

感情的になっている自分の捉え方を変えていくんですね。

ただ、意志の力といっても

自分の意志を貫くだけの根拠になるものが

必要になってきます。

その根拠になるものが

「自分の基準」です。

意志は自分が思うほど、強くはないです。

その意志を強固にそしてしなやかにするために、

自分の基準をつくり、

基準と自分を確認したり、

基準と自分を見つめなおしたり、

基準と自分がズレていないか、

など、自分の鏡となる基準と

照らし合わすことで、

意志の力は強くしなかに伸び、

感情的になる自分から解放されていきます。

感情的になり、後悔する自分から

意志の力を使い楽しい人生に変えていきませんか?

最初にしていただくことは、

自分を知ることです。

 

自分の根っこに何があるのか?

自分が大事にしてきていることは何か?

そこにどんな基準があるのか?

これを知るだけで変容していきます。

 

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安心してください。

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