意味づけを変えることで自信はついてくる！

自分発見コーチ＆コンサルの梶ヒロユキです。

 

今日は承認は自信の源になるという

お話をしたいと思います。
”自信がない”と自分を否定して、

落ち込んで前に進めず

行動できないと悩んでいる方がいます。

私もその一人ですのでその気持ち

よ〜くわかります(⌒-⌒; )。

 

自信がある人を見てるとすごいな〜と

いつも思います。

 

でも、何度も経験してきていることは

自信満々とは言えなくとも、

「これなら自分もできる」ことはわかると

思います。

 

問題はこれから挑戦することや

これから新しくやろうとしていることだと

思います。

 

これはどうにも自信もないし、

行動する勇気も度胸もなかったり

するものです。

 

そんな時、どうすれば

自信を持って挑戦できるのでしょうか。

その答えは、

わかりません。

えっ〜〜〜？？？

と思いまよね。

 

何をすれば自信を持って挑戦できるのかが

わかればみんな挑戦していますので

それやっていますから(ｰ ｰ;)。

 

しかし、できないではなく、

自信がなくても挑戦するやり方は

いくらでもあります。

 

例えば、自信がないという理由に

何があるのか？

過去に失敗した、

上司に怒られた、

お客様に嫌われた、

恥ずかしい思いをした、

ライバルに負けた、

笑われた……。

どんな理由か人それぞれですが、

そのラベルをまずは変えてみることです。

 

例えば、

【過去】上司に怒られた→【今】経験となった

【過去】お客様に嫌われた→【今】何をすれば嫌われるかがわかった

【過去】恥ずかしい思いをした→【今】ネタに使える（笑）

と過去の経験を今、どう意味づけするのかで

事実は大きく変わります。

 

失恋したこと時すごくショックで

彼を忘れることができないと思った時期があったとしても

今は別の人と結婚しているとか、

私のように過去にリストラされて恥ずかしくて

心に蓋をして生きてきたけど、

今はリストラされたおかげで会社に依存せず、

コーチとして仕事ができているとか。

 

ラベルを変えるとは

どう意味づけするかで出来事は

全然違ってきます。

 

自信のある人はこの意味づけを

するのが上手なのです。

 

ですから、あなたが過去の出来事で

何か今でも引きずっている出来事が

あるのであれば、意味づけを

変えてみることで過去の出来事の

捉え方は変わります。

 

ぜひ、ラベルを変えてみてください。

あとは、開きなおりも大切にしてくださいね。