自分発見専門コーチ&コンサル梶博幸です。

 

日常の中で習慣化されていることって

どんなことがあるでしょうか。

 

挨拶をする、歯を磨く、

スマホを見る、新聞を読む、

化粧をする、髪の毛を整える、

お酒を飲む(苦笑)など

たくさんの習慣化されたものが

あると思います。

 

先日、財布と小銭入れを入れる

場所を机の横から、机の引き出しに

変えたとたん、家の鍵を忘れるように

なったのです。

 

原因は財布の横に鍵を入れていたので、

財布をカバンにいれると同時に鍵も

カバンにいれていました。

財布の横に鍵が置いてあったので

鍵を忘れることは今までありませんでした。

 

ところが、財布の置き場所を机の横から、

引き出しに変えたとたん、鍵だけ忘れるのです。

 

財布と鍵の場所が変わってしまったため、

一連の動作ではなくなったからです。

 

これ、無意識に習慣化された行動でした(⌒-⌒; )。

財布の横に鍵、でしたので、

意識することなく、財布を取るのと同時に鍵も

取るという流れになっていたのです。

 

こりゃ〜、習慣化されたことが

忘れることを引き起こしていることになります(苦笑)。

 

逆にエレベーターのドアに立った時には

開けるボタンを押して、乗っている人が全部降りてから

自分がエレベーターから降りるということも

習慣化されていますが、どんなに急いでいても

この習慣は今でもやり続けています。

 

習慣化されていることって、

少し、変化があったことで今まで出来たことを

忘れてしまったり、

どんなに急いでいても

自分が最後にエレベーターを降りるという習慣化まで

様々のことが繰り返されています。

 

ですので、習慣化することの重要性と

弱点も浮き彫りになるのだと実感した次第です(苦笑)。

あなたが何かを変えようとした時、

まずは習慣化させることで、

成果は手にいれられるようになります。

 

その一歩になるのは

◯◯なるように習慣化させることです。

そうなると、無意識にやりたい行動が

できるようになるからです。

 

習慣化になるまでは21日間と言われています。

さあ、あなたが変えたい行動を習慣化させるため、

今日から何を続けますか?

 

続けたもん勝ちで、

続けることで何かが勝手に得られるように

なるのです。

何を始めますか。

ぜひ、習慣化させてくださいね。

 

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