魅力軸プロデュース&コーチ梶博幸です。

なにか、

新しくチャレンジをするときには

モチベーションは必ず、

必要になります。

 

しかし、挑戦しようとした時に

自分で自分のモチベーションを

下げている人を見かけます。

モチベーションを下げる要因としては、

主に2つありまして、

一つは周りの人の影響で下がってしまう場合と、

自分で自分のモチベーションを下げてしまう場合が

あります。

 

周りの人の影響でモチベーションが下がってしまうのは

よく経験があると思いますが、

 

代表的な例でいくと”否定”です。

「そんなの出来るわけない」

「あなたには無理」

「やめたほうがいい」

と、とにかくやろうとすることに対して、

出来ないからやめろという言葉を投げかけます。

 

次に自分で自分のモチベーションを

下げてしまう人とは、

どんな人かといますと

目標に向かって進んでいる時、

出来ない部分にフォーカスして自己否定する人です。

「まだここまでしか出来ていない、ダメな人間だ」

「私って能力がないんだ」と

自分自身を責めてしまう人です。

 

自分を卑下して、

なにクソとモチベーションを

上げられるのであればこの方法は

その人にとって良い方法なのですが、

自分を否定してモチベーションを

下げてしまうのであれば、

その投げかけの言葉はおやめください(苦笑)。

求めている結果を遠ざけてしまうだけですので。

以前、

 

目標をなかなか達成出来なかった

クライアントさんがいました。

 

その方が習慣にしていたのが”自己否定”でした。

セッションを続けていくうちに

自分のクセを知り、修正し、

自己肯定感が上がってからは

行動力も上がり、

目標を見事に達成出来るように

なりました。

その時にフォーカスしたのは、

出来たことに着目し、

「出来グセ」を積み重ねて

いったのです。

少しでも出来たことにフォーカスして、
落ち込みそうな時でも、

「これだけやれた」と

自分を認めていきました。

これをやり続けた結果、

大きく自分のなりたい姿に

変わっていったのです。

 

実際、

叱ってばかりの上司の下で働いて、

モチベーションは上がらないですよね。

褒めることもしてくれないとね(笑)。

そんな時こそ、

「自分で自分をほめる」

これはモチベーションを上げる

最高でとても大切なことなのです!

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