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他人に振り回されずに自分らしく生きる!

 

 

魅力軸プロデューサー・コーチ梶です。

 

この前、ひさびさに会った知人に違和感を感じました。

 

そういった場合は自分がイメージした

行動や言動と違ったという

 

外的要因がきっかけとなっただけですが、

まあ、結局は「自分でその感情を選んでいる」、

内的要因が理由ですので、

知人に対して苛立つ、ということはありません。

以前なら、「何その態度、失礼な態度!」と

ムカついたり、落ち込んだりしましたが、

今はムカつかない、とかは決してありません(苦笑)。

 

ムカつくまでもいきませんが、会わなきゃよかったな〜と

ただそう思います(悲)。

 

 

ムカついても、そのムカ付きを誰の責任にする?

わけではなく、自分で選んだ結果ですので

 

昔の自分から見たらホント、ずいぶん冷静な見方が

できるようになったものだな~、と自画自賛しています!

 

だって、もったいないですもん。

自分で違和感を感じたのであれば、

次回からしばらくでもいいので

会わなきゃ良いだけですから。

 

 

それだけでもわかったのですから、

それはそれでok!ですよ、と

自分の感情を選べるようになっています!イエ〜イ!

 

自分の感情を自分で選んでいることを理解してから、

すべて自己責任で回っているんだな、ということに気づきました。

そこに気づくと生きていく時間の足取りが軽くなりました。

 

 

誰に会うか、何を話すか、何を感じるかは

会ってみないとわかりませんから、

多くの場合、会って、面白くなかったと

思うことで自分を責めてしまったり、

相手のことに文句を言いいがちになりますが、

いいんです!

 

「これでわかればラッキー」と思うのも

ありです。いや、大切です。

 

 

お互いの時間は命の長さなので

そこに会わないと違和感を感じることは

今のあなたにとって必要ではないだけです。。

あの人があんな行動をとったから、

私はこんなに嫌な感情になってしまった。

あの人が怒らせたから、私は今は不快でしょうがない。

そういう感情を持つなと言う意味ではなく、

その感情をず〜っと引きずって落ち込んでいるのは

もったいないな、と思うわけですよ。

それはまるで

「自分の感情、気分を相手に完全に支配されている」

ことをあなた自身が自分に許している事になっているのです。

 

そして、そこにあなたが気付いていないのです。

 

そのままの嫌な感情のままでいますと、

今度はその周波数や、

表情や態度などが相手にも伝わり、

もっと不快な状態を作り上げていくという、

負のスパイラルに入ってしまうことになります。

 

 

負のスパイラルには抵抗したいものですよね。

感情には良いも悪いもなく、すべて人間にとって

必要だから起きるものですので、

その感情を上手にマネジメントしてあげればいいだけです。

 

もし、感情を他の人のせいにしてしまったら、

人生まるごと、他責になってしまい、主体性がなくなり、

自分の人生が他人の人生になっているのと同じになってしまいます。

だから、これから先は何を選ぶにしても、

自己責任だと思えば、行動も思考も感情も

ちゃんと管理できるようになっていくものですし、

自分も相手も許せるようになっていきます。

 

だって、良い悪いではなく、

ただ、興味がないだけなのですから。

少しでも相手の態度や行動に腹が立ったり、
落ち込んだりした時にでもお役に立てればと
思います。
明日も充実した1日にしてください!
 
 

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