魅力軸プロデューサー・コーチ梶博幸です。

 

 

パーソナルコーチングをしておりますと

クライアントの多くが

 

”自信を持ちたい”

 

と言うテーマでセッションを申し込まれます。

と言っても、私自身も自信満々で生きているか?

と聞かれたら別にそういう訳でもなく、

 

別にこれといったすごい特技や才能ががあるわけでもなく、

容姿や頭が特別良い訳でもなく、

私自身、自信度は100%な訳ではありません。

しかし、「今の自分でいい」と思えた瞬間から

自信と言うのは少しずつついてきます。

 
つまり、心から「自分は自分、他人は他人」と

思えた瞬間から自信も少しずつ、つき始めるのです。

 

自分に自信がないという人は他の人のいい部分と自分の

良くない所を比較した時に起きています。

比べる対象がアンバランスな訳ですよ。

 

他人のいい状態の部分と、

自分の良くない状態の部分とを比べている訳ですので

その差はとても大きく感じて

「自分はダメなんだ」って思えてしまいます。

まあ〜、考え見ると隣の芝生は青く見えますし、

他人の笑顔を見ているだけで、

すごく幸せそうと勝手に思い込んでしまっているのではないでしょうか。

自信って、小さな自己肯定の積み重ねが重要で

この肯定感を積み重ねることが自信のつけかたには一番なのでは

ないかと思います。

 

出来ないことではなく、

出来た事柄に目を留め、

自分のいい所に目を向けることで

過去の体験の中からも成功体験を

たくさん思い出すことができることでしょう。

よく「成功体験ないです」と言われる方がいますが、

「ないです」と言ったその時から、

 

脳には「ない」という

フィルターがかけられてしまいますので、

 

探したとしても本当にみつからなくなるのです。

成功体験はどんな小さなことでもOKですので

そういう些細なことでもいいんです!観点で探してみましょう。

先生に褒められたこと、

何かのコンクールで入賞したこと、

試験でうかったこと、

好きな人と両想いになったとか、

あなたのおかげで元気になれたよと言われたことや、

子供にいつも好かれることや、

会社で自分の企画を採用されたことや、

お客様からあなたの接客を褒められてことや

 

そして、今、生きていること!

・・・など何でもいいです!

 

探せばあるものです。

以前、私は生きるのが辛かった時期がありました。

落ち込んでいた私に耳の聴こえない職場の先輩から

 

「梶くん、ご飯食べに行こう」

 

と誘われ、すごく勇気づけられました。

 

 

その先輩は耳が聞こえませんでしたが

私の言っていることを

ただただ、聞いてくれたのです(涙)。

「梶くんお前、生きているだけでもすごい。

健康でここに立っているだけでもすごいよ」と。

そう言われた瞬間、自分がいかに幸せなのか、

そして、俺、ここまで生きてきたじゃない!と

最高の人生、経験をしている、と思えたのです。

これといって成功体験と呼べるものを

見つけることができなかった私でも、

生きているだけでもすごいんだと言われると

もうそこから自信の根底には

 

まさに”ここにある”んだと思えたのです。

 

 

一人でカラオケにいく、

一人で温泉に言ってみる、

少し長い距離を歩いてみる、

行きたいと思っている映画に一人で見に行く、

などをやってみると、自分の内側から充実し始め、

自信はついてきます。

 

 

成功体験、自信を持つということは

今ここにあるという自覚と

小さなことを積み重ねることが

一番の近道になります。

 

 

そして、振り返ると

「あれっ?今の私、大丈夫!自信を持てている」

という状態になっています。

 

 

だから、忘れないでくださいね!

 

あなたはそのままのあなたで大丈夫ですから!

 

 

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