自分魅力化プロデューサー・コーチ梶博幸です。
 

今日は

頑張ってきてけど疲れてしまった人に

お伝えたしたいと思います。

 

 

頑張ってきているけど疲れたりするのは

”頑張り過ぎている”ということに気づかないことがあります。

そういう方は「これが普通」なんだ、と思いこんでいます。

頑張ることが、喜びや快楽であるならいいですが、

もし、疲れが長い間取れずに

 

もう、休みたいとそんな気持ちが長く続いているのであれば、

それは「頑張り過ぎている」状態です。

私もバンド活動時代や仕事でがんばり過ぎている人の一人だったので、

「このままの状態でずっと生きているんだろうか?」

と思ったら不安が大きくなり、

 

辛くて、自信がなくなり、もう、人と比べたりして

閉じこもり状態になり、人と会わないように

生きていたことがありました。

もしかして、皆さんの中でそういう方いるのではないでしょうか。

 

もちろん、人生、ものすごく

頑張らなきゃならない時期もありますよね。

「人生ここが頑張り時!」という時は、

そのまま頑張りましょう。

 

そういう時もありますから!

でも、今、苦しい人、頑張っている人、

不安の気持ちでいっぱいな人、疲れている人、

はたまたもう、昔の私のように、人と会うのが辛いなどと、

思っているのであれば、それは今、立ち止まる時なのです。

だって、私たちは、死ぬまで

生きていかなきゃならないんですから。

でも、苦しい状況がず〜っと続くのでなければ

何とか、生きていくことはできますよね。

 

 

そして、そのつらさや苦しみが、あとちょっとで終わるとしたら、

多分、大丈夫ですよね。今まで頑張ってきたんですもの。

私の友人がマラソンで大会に出ているのですが、

こんなことを言っていました。

 

 

マラソンは約42キロメートルという距離を走ります。

最初の10キロ20キロは気持ちよく走れるそうです。

自分のペースでリズムもしっかりしています。

でも、だんだん苦しくなってくるそうです。

もう、ダメだ倒れる?と思うくらい、

苦しい時もあります。
 

 

特にゴールまで残り5キロ地点くらいになると、

辛さが何十倍にもなってきます。

そのときは、もうゴールなんて見えなくなります。

ちょっとでも気を抜くと、足の力が抜けて転んでしまうそうです。
 

最初はゴールを意識して走っていますが、

その辺りになると、もういつ止まってしまうか・・・

と言う状態です。

そんなとき何を思い、何を目指して走ると思いますか?

それは目の前だけを意識して

「取り合えず、次の電信柱まで走ろう」と

目標を立てるそうです。

 

 

そして、目標の電信柱まで走れました。

 

 

すると、

「次は、この先の電信柱まで走ろう。

その先が無理だったらそこでやめよう」

そして、次も、また次も・・・

そうやってゴールまでたどり着くときがあるそうです。

でも、マラソンって、途中で歩いてもいいんですよね。

途中で歩いてゴールまで行っても、

完走は完走なのです。

 

実際、全ての大会で走りきれるばかりではないそうです。

 

 

長い距離を走りますので

途中で水分補給をしたり、

周りの景色を眺めならが、空を見ながら

レースを見ている方からの応援に声を聞いたり、

ゆっくり歩いたり、ちょっとくらい休んでも

全然OKなんですよね。

よく人生をマラソンに例えることがありますが、

辛くて苦しい思いをしてきたり、

ず〜と頑張ってきた人も、

走り続ける必要はないんですよ。

歩いてもいいわけですから。

そして、あの電信柱まで走ったらやめよう・・・

と思うのと同じように、あと一日がんばったら、

少し休もうと考えても良くないですか?
 

人生走り続けることもなく、

歩たっていいし、時には立ち止ったり

休んでもいいのです。
 

焦らず、怠けず、諦めずという言葉があるように

休んでまた、歩いたり、

歩いて、休んで、時には走って。

 

 

私が焦ったりしそうになると

この言葉を言うようにしています。

 

すると、不思議と心が落ち着いて

楽になるんですよね。

もし、可能であれば頑張ることを

ちょっとやめて、自分をいたわる時間をとって、

自分が一番喜ぶことをしてみましょうね。

それはあなたの生きる活力になりますから!

自分が一番喜ぶ方法、知っていますか?

家族とのんびり過ごすことでしょうか?

それとも、一人で買い物に行ったり、

 

映画を見たり、読書をしたり、

寝まくって、何もしないこともいいですよね。

仕事をしている方は、休みをとる必要もありますし、

家事を手伝ってもらうために家族の協力が

必要なこともあります。
 

 

自分事で仕事を休んでいいのだろうかと
思わなくて大丈夫です。
 

だって、もし、このまま頑張り続けて病気になって

休むほうが迷惑をかけるでしょう。

それよりも、今の疲れをとることに専念して、

頑張ることをやめてみてはどうでしょうか。

自分が一番喜ぶことが何なのか?

を明確にしてみてくださいね。

 

 

明日も充実した1日でありますように!

 

 

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